Звезды и еда

Новости

Разное

Калькулятор



Салат витаминный

Среда Июнь 1, 2011

Для некоторых биологических процессов, включая пищеварение, рост и нервные функции наш организм нуждается в витаминах. Можно принимать специальные таблеточные комплексы из аптек, а можно получать их естественным путем приготовив салат витаминный и вкусно, низко калорийно и полезно. Потребуются ингредиенты в следующем количестве:

1 шт.моркови
2 шт. свежих яблок

2 шт. свежих помидор
1 шт.  огурец
50 г.  салата зеленого
40 г. сельдерея (корень)
лимонный сок с одного лимона
50  г. сливы или вишни
0,5  стакана сметаны
сахар, соль по вкусу, укроп

Способ приготовления:

1. Морковь, сельдерей, яблоки моют и очищают, нарезают тонкой соломкой.

2. Помидоры, огурцы, сливы моют и нарезают дольками.

3. Листья салата слегка ополаскивают водой и нарезают на 2 или 3 части.

4. Вишни или сливу моют, разрезают на 2 части  и удаляют косточки. Сливы можно помельче порезать.

4. Овощи и фрукты выкладывают в тарелку и все перемешивают. Перед подачей блюда на стол, его заправляют сметанной, лимонным соком, сахаром и солью по вкусу.  Сверху можно посыпать укропом.

В качестве дополнительных ингредиентов можно добавлять редиску, варенный быстрозамороженный зеленый горошек,  молодые стручки бобов, соцветия цветной капусты и другие овощи.

Похожие статьи:

Оставить отзыв

Отзыв

Captcha Captcha Reload

____________________________________________________________________

Рецепты блюд от звезд Голливуда, таких как Пирс Броснан, Джулии Роберт, Тома Круза, Николь Кидман, Сальмы Хайек и др. Кулинарные рецепты с фотографиями от Ольги. На сайте можно увидеть домашние коллекции на кухне. Рецепты диабет-меню.

© 2010-2017 Копирование материалов с сайта http://rezept-ot-bistrooff.ru/ без активной гиперссылки запрещено.