Звезды и еда

Новости

Разное

Калькулятор



Запеченные яблоки с орехами

Среда Авг 18, 2010

запеченные яблокиДля запеченных яблок с орехами Вам понадобиться на 1 порцию:

  • 1 яйцо
  • 1 стол. ложка сахара
  • 50 г диетического творога
  • 1 чайн. ложка крахмала
  • 1 чайн. ложка сахарной пудры
  • 1/2 чайн. ложки тертой лимонной цедры
  • 1 кисло-сладкое яблоко
  • 1 чайн. ложка лимонного сока
  • 2 чайн. ложки рубленых грецких орехов
  • 1 чайн. ложка рубленых фисташек

Способ приготовления:

1. Белок отделить от желтка и взбить, всыпая струйкой 1/2 стол. ложки сахара. Желток положить в миску и тщательно растереть с творогом, крахмалом, просеянной сахарной пудрой и лимонной цедрой. Нагреть духовку до 200 градусов.
2. Маленькую форму для запекания смазать маслом и посыпать оставшимся сахаром. Яблоко нарезать тонкими дольками. Одну из долек нарезать кубиками. Все кусочки яблока сразу же сбрызнуть лимонным соком.
3. Взбитый белок осторожно ввести в желтковую массу, выложить в форму и разровнять. Веером уложить сверху дольки яблока, слегка вдавить и посыпать грецкими орехами, фисташками и кубиками яблока. Десерт запекать 20 мин и Запеченные яблоки подают на стол горячим, украсив, по желанию, листочками мяты.

На запеченые яблоки Вы потратите  30 минут времени.
Запеченные яблоки с орехами содержат в одной порции 410 ккал.
Белки – 11 г, жиры – 23 г ,углеводы – 38 г.

Похожие статьи:

Оставить отзыв

Отзыв

Captcha Captcha Reload

____________________________________________________________________

Рецепты блюд от звезд Голливуда, таких как Пирс Броснан, Джулии Роберт, Тома Круза, Николь Кидман, Сальмы Хайек и др. Кулинарные рецепты с фотографиями от Ольги. На сайте можно увидеть домашние коллекции на кухне. Рецепты диабет-меню.

© 2010-2017 Копирование материалов с сайта http://rezept-ot-bistrooff.ru/ без активной гиперссылки запрещено.